Dans un monde où la minceur et la forme physique sont devenues des enjeux majeurs, de nombreuses méthodes alimentaires émergent. Parmi celles-ci, le carb cycling, ou cyclage des glucides, s’impose comme une alternative prisée. Cette méthode consiste à alterner des jours de consommation élevée en glucides avec des jours à faible teneur en glucides. PLUS […]
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Dans un monde en constante évolution où les habitudes alimentaires ne cessent de se transformer, manger sainement devient un défi quotidien. Que ce soit pour maintenir une bonne santé ou pour prévenir des maladies, chaque aliment que vous consommez a son rôle à jouer. Les crevettes, ces petites merveilles des mers, s’invitent souvent dans nos […]
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Les pruneaux, ces petits fruits séchés et sucrés, sont souvent salués pour leurs bienfaits sur la santé intestinale. Toutefois, comme pour tout aliment, l’excès peut entraîner des conséquences inattendues, notamment des ballonnements ou une sensation de lourdeur. Que faire lorsque votre consommation de pruneaux dépasse la limite et que vous cherchez à rétablir un équilibre […]
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Les pastilles ont toujours occupé une place privilégiée dans nos quotidiens pour soulager divers maux. Parmi elles, les Pastilles Vichy se démarquent non seulement par leur goût à la menthe mais aussi par leur composition unique. Ces petites merveilles, étoilées dans les pharmacies du monde entier, sont bien plus que de simples bonbons. Pourtant, malgré […]
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Perdre 10 kg en deux semaines peut sembler un véritable défi, mais c’est un objectif atteignable grâce à une approche structurée et bien définie. Cette méthode, pensée par le Dr Jean-Michel Cohen, propose des approches adaptées pour y parvenir tout en veillant à la santé. En combinant un régime alimentaire ciblé et une activité physique […]
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La pâtisserie peut être un défi pour ceux qui cherchent à suivre un régime équilibré. Cependant, il est tout à fait possible de créer des gâteaux délicieux et sains, même pour les débutants. Voici des recettes de gâteaux pour débutants simples et savoureuses qui vous permettront de satisfaire vos envies sucrées sans compromettre votre équilibre […]
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Le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important de la journée. Pourtant, peu de personnes y accordent une réelle importance, par manque de temps ou par manque d’information. Dans cet article, nous vous présentons quel devrait être le petit déjeuner idéal. Qu’est-ce qu’un bon petit déjeuner sain et équilibré ? Un petit […]
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